مهم ترین خواص ذرت و میزان مصرف آن را اینجا بخوانید!
فیبر ذرت حاوی مقدار مناسبی فیبر است. یک کیسه متوسط (۱۱۲ گرم) پاپ کورن سینما تقریباً ۱۶ گرم فیبر دارد. این به ترتیب ۴۲ و ۶۴ درصد ارزش روزانه ( DV) برای مردان و زنان است. در حالی که محتوای فیبر انواع مختلف ذرت …