معرفی فرآورده و غذا های گیاهی سرشار از آهن | مرهم طب
دانه سویا. دانه های سویا و غذاهای حاصل از آن دارای منبع غنی از آهن هستند. در حقیقت ، در هر فنجان سویا حدود 8.8 میلی گرم آهن وجود دارد، یعنی حدود 50 درصد از نیاز روزانه هر فرد معمولی به آهن. علاوه بر ...